中性脂肪とは
中性脂肪とはなんでしょうか。 「脂肪」とついているだけに、おなかがたぷたぷした人をイメージしてしまいますが、エネルギー源として体内に蓄えられているものなので、どんな人にも必ずあるものなんですね。
中性脂肪とコレステロール
中性脂肪とともによく耳にするのがコレステロールです。 コレステロールも中性脂肪と同じく脂肪の一種で、どちらも多すぎると体によくないものであることは共通しています。
ヨーグルトで中性脂肪を減らす
最近では、中性脂肪を減らすのにヨーグルトが効果的という記事などをみかけます。 しかし、ヨーグルトには乳脂肪も入っているし、プレーンでなければ砂糖も入っているし、かえって中性脂肪が増えるんじゃない？という疑問もでてきます。 いったいどういうカラクリなのでしょうか。
中性脂肪とアルコールの関係
中性脂肪を減らそうと思うとき、脂肪の多い肉類を減らしたり、炭水化物や糖分などを減らすことを考えますが、実はアルコールも中性脂肪と深い関係があるのをご存知でしょうか。
血液検査で中性脂肪を知る
中性脂肪がどれぐらいあるかを知る方法として、血液検査があります。 血液検査にはさまざまな項目があり、たとえば善玉コレステロールの量はＨＤＬコレステロールの値を見るとわかります。
中性脂肪を減らす薬
中性脂肪が高い人の治療法としては、通常は食事療法や運動療法で行いますが、症状が回復しない場合は薬による治療が必要になります。 コレステロールや中性脂肪が高い人は動脈硬化のおそれがあり、動脈硬化は心筋梗塞などの心臓病を起こす原因となりますから、薬による治療にはそれを防ぐという意味合いがあるわけです。
高脂血症（脂質異常症）とは
高脂血症とは、血液にお含まれる脂質（コレステロールや中性脂肪などの脂肪分）が正常な範囲を超えて異常に高い状態のことです。たとえばコレステロールが異常に高い状態が続くと、血管の壁にコレステロールがたまって動脈硬化を招いたり、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まります。
中性脂肪がたまる仕組み
中性脂肪は、食事として食べた糖質（炭水化物）や脂質が原料となって体の中でつくられますが、その仕組みはどのようになっているのでしょうか。
ストレスが中性脂肪を増やす!?
糖質や脂質の過剰摂取が中性脂肪を増やす一番の原因ですが、ストレスもまた中性脂肪を増やす要因のひとつとなります。
内臓脂肪型肥満に注意
中性脂肪が蓄積された肥満には「皮下脂肪型」と「内臓脂肪型」の２つのタイプがありますが、このうち「内臓脂肪型肥満」には特に注意が必要です。